Para qualquer homem, a principal condição de sua própria utilidade é a potência saudável. Com a idade, um grande número de pessoas do sexo forte enfrenta problemas nesta área. Nem sempre um homem tem vontade de procurar ajuda médica profissional. Uma maneira eficaz de resolver o problema em tal situação é recorrer a métodos populares para aumentar a potência em casa.
Receitas tradicionais para tratamento à base de ervas
A fitoterapia é a maneira mais comum de lidar com vários problemas médicos, incluindo disfunção sexual. Isso se deve à ampla disponibilidade de ervas medicinais, seu baixo custo, baixa probabilidade de efeitos colaterais e possibilidade de autotratamento em casa sem riscos à saúde.
Existem inúmeras receitas para a preparação de infusões, decocções e bebidas à base de ervas que têm efeito terapêutico em homens com problemas na zona genital. Você pode comprar coleções prontas ou pode coletar e preparar plantas para uso de forma independente.
A seguir estão as receitas mais comuns para preparar infusões de ervas e decocções para aumentar a potência.
Decocção de urtiga
A urtiga é o remédio mais eficaz para a impotência. Você pode usar a planta seca ou fresca. Para preparar o caldo, pegue 50 gramas de folhas frescas ou 100 gramas de folhas secas. As folhas são despejadas em um copo de água fervente, ao qual é adicionada 1 colher de chá de mel previamente. O caldo é coberto com uma tampa e infundido por 15 minutos. Você pode beber o caldo após o resfriamento, como o chá.
Decocção de ginseng
O ginseng sozinho é uma excelente planta medicinal. Em combinação com canela e mel, torna-se um excelente remédio para os homens, fortalecendo a ereção e aumentando a libido. Para preparar uma decocção medicinal, são necessários 100 gramas de ginseng, 50 gramas de mel e 10 gramas de canela. O ginseng deve primeiro ser infundido por 2 dias. Para fazer isso, despeje meio litro de água fervente sobre ele, cubra com uma tampa e deixe em local escuro. Dois dias depois, o ginseng é colocado no fogo e levado para ferver, e o mel é adicionado ao caldo fervido. A mistura resultante continua a ferver em fogo baixo por 30 minutos, após o que canela é adicionada a ela. O caldo deve ser mantido em fogo baixo por três horas, depois retirado do fogo e colocado em local escuro para infusão por três dias. O caldo resultante deve ser tomado 2/3 xícara duas vezes ao dia.
Infusão de tomilho
Este remédio popular também permite restaurar a potência com eficácia. Você precisa de 100 gramas de ervas e despeje um copo de água fervente. O caldo é infundido até esfriar completamente. O caldo resfriado deve ser tomado duas vezes ao dia, imediatamente após uma refeição.
Erva de São João
A erva de São João é considerada uma planta medicinal versátil que ajuda no tratamento da grande maioria das doenças. Para preparar uma infusão de erva de São João, você precisa pegar 15 gramas de ervas e despejá-las com um copo de água fria. Você precisa ferver a infusão por 15 minutos, cobrindo com uma tampa. O caldo resultante deve ser insistido por 45 minutos, escorra. A infusão é consumida uma colher de chá ao dia seis vezes entre as refeições.
Para homens com disfunção sexual, a erva de São João é útil porque aumenta a potência e tem um efeito benéfico no funcionamento dos intestinos e de todo o sistema geniturinário.
Eleutherococcus
Eleutherococcus espinhoso em suas características qualitativas é semelhante ao ginseng, portanto, não tem menos efeito terapêutico no corpo masculino. A grande vantagem desta erva é a ausência de uma sensação pronunciada de excitação no processo de tomá-la. A eficácia do efeito terapêutico de Eleutherococcus se manifesta diretamente durante a intimidade em uma ereção estável e forte desejo sexual.
Outras receitas folclóricas
Você pode restaurar a força masculina não apenas com a ajuda de infusões de ervas. Existem outras maneiras populares de lidar com esse problema. Os seguintes remédios populares fornecem os resultados mais eficazes.
Mel
O mel sempre foi considerado um poderoso agente que estimula a função sexual masculina. Para aumentar a eficácia do mel, você pode adicionar suco de cenoura, gengibre, nozes, vinho e suco de aloe vera. Por exemplo, você pode misturar 300 gramas de mel com a mesma quantidade de nozes e 100 ml de suco de babosa. A mistura resultante é recomendada para tomar 35-40 gramas por dia.
vinho branco
O vinho branco é o principal ingrediente de um estimulante sexual natural. Para preparar uma bebida estimulante, é necessário levar uma garrafa (1 litro) de vinho branco, um copo de suco de laranja, meio copo de suco de limão, uma colher de sopa de licor, duas colheres de sopa de mel, uma pitada de folhas de hortelã fresca, uma pitada de canela. Todos os ingredientes são misturados e aquecidos em fogo baixo. A bebida resultante é colocada na geladeira por três dias, após os quais é filtrada. É necessário beber este remédio imediatamente antes do próximo contato sexual, uma vez que ele começa a agir imediatamente após entrar no corpo do homem.
Chá de lúpulo
Pegue uma colher de sopa de folhas de lúpulo e triture-as bem. Em seguida, você precisa derramar a planta com um copo de água fervente e segure por cerca de 5 minutos em fogo baixo. O chá resultante pode ser consumido após resfriamento, meio copo três vezes ao dia.
Chá com gengibre, açafrão e cravo
Se você adicionar um pouco de açafrão, gengibre e cravo ao chá preto comum para provar durante a preparação da cerveja, obterá uma ferramenta eficaz para aumentar o nível de desejo sexual nos homens.
É importante levar em consideração que cada organismo masculino é individual. A mesma receita pode ser útil para um homem e não muito eficaz para outro. Recomenda-se tentar diferentes opções para aumentar a potência usando métodos populares e encontrar a receita mais adequada.
Mudando sua dieta
A nutrição adequada é um fator importante que afeta a saúde sexual do homem. Para aumentar a potência em casa, você deve desistir do uso de produtos nocivos e incluir em sua dieta a quantidade máxima de nutrientes.
| produtos em destaque | Produtos não recomendados |
|---|---|
| Carne magra caseira | Carne gordurosa da produção industrial |
| Um peixe | Álcool (a cerveja é especialmente destrutiva para a potência masculina) |
| Produtos lácteos (leite, queijo cottage, creme de leite, queijo, iogurte, kefir) | Sorvete |
| Nozes | Margarina |
| Frutos do mar (camarão, lagosta, mexilhão, caranguejo, etc. ) | Comida rápida |
| Algas marinhas | Panificação, assados (em grandes quantidades) |
| Frutas frescas (laranjas, romãs, limão, figos são especialmente indicados para consumo) | Café (se consumido com frequência) |
| Legumes frescos (cebola, alho, nabo) e ervas (cominho, hortelã, tomilho, etc. ) | Salsicha defumada |
| Ovos | comida frita |
| Mel (uma mistura de nozes e mel é especialmente útil) | Sal (se consumido em excesso) |
| Condimentos |
Bons hábitos domésticos
Um homem pode alcançar um aumento na potência preenchendo um conjunto de condições necessárias.
Isso implica não apenas na organização de uma dieta alimentar correta e no uso de métodos alternativos de tratamento do problema, mas também no desenvolvimento de uma série de hábitos cotidianos positivos.
O cumprimento de certas regras diariamente não só aumentará a atividade sexual e a manterá em boas condições, mas também melhorará a saúde geral e a qualidade de vida.
Propõe-se seguir estas recomendações simples:
- Tome um banho de contraste diariamente.A alternância de água quente e fria durante o banho aumenta o fluxo sanguíneo. Essa estimulação de todos os sistemas do corpo tem um efeito positivo no estado de potência. É importante começar a contrastar duchas com um pequeno intervalo de temperatura (água ligeiramente morna e água ligeiramente fria), aumentando gradualmente. Em última análise, o homem deve chegar a uma alternância de água quente (não escaldante) e fria (não gelada). Depois de tomar esse banho, é recomendável esfregar o corpo com uma toalha dura até um estado de leve vermelhidão. É aconselhável começar a praticar a aplicação de contraste na estação quente para acostumar gradualmente o corpo a um procedimento de endurecimento semelhante antes do início do tempo frio.
- Pratique banhos contrastantes.Se, por várias razões individuais, um homem não pode tomar um banho de contraste, ele tem a opção de tomar um banho de contraste. Esses banhos afetam diretamente a área genital. Para o procedimento, é necessário preparar duas bacias. Despeje água quente em um e água fria no outro. Você precisa sentar-se alternadamente em uma bacia e depois na segunda. Cada mergulho deve durar pelo menos 30 segundos. Recomenda-se que o procedimento em si continue por cerca de 15 minutos.
- Tome um banho relaxante.Como o sistema nervoso desempenha um papel importante nos problemas de potência dos homens, é importante aprender a relaxar o máximo possível para resolver o problema. Banhos relaxantes podem ajudar. Recomenda-se que tais procedimentos com água sejam feitos antes de deitar. Nesse caso, o efeito será mais significativo. Banhos relaxantes podem ser feitos adicionando à água extratos de pinheiro, valeriana, lavanda, folhas de louro, etc.
- Ande descalço frequentemente.Andar descalço tem um efeito estimulante natural em todo o corpo humano, incluindo a potência. Isso se deve ao fato de que na região dos pés existe um grande número de pontos sensíveis, que são responsáveis, entre outras coisas, pela atividade sexual do homem. Esses pontos não são estimulados durante a caminhada padrão com calçados, por isso é recomendável andar descalço com mais frequência. Isso pode ser feito não só em casa, mas também na casa de veraneio, na praia, etc.
- Beba café natural com moderação.O excesso de café, principalmente de café solúvel de baixa qualidade, afeta o estado de potência masculina e de todo o organismo de forma extremamente negativa. Porém, o consumo moderado de café natural (não mais do que uma xícara de café por dia) tem um efeito positivo no desempenho sexual do homem.
Isso se deve à capacidade da cafeína, que é a base da bebida, de aumentar a libido.
O cumprimento dessas recomendações pode levar a um resultado positivo apenas se o homem levar um estilo de vida correto de maneira estável. Nomeadamente:
- Menos nervoso.O estresse é a causa mais comum de problemas de potência. Problemas na vida íntima, por sua vez, provocam tensão nervosa adicional. Como resultado, o homem se encontra em um círculo vicioso de seus próprios medos e neuroses. Você pode evitar o desenvolvimento de tal situação considerando cuidadosamente seu próprio estado psicológico. É importante organizar o seu regime de forma que haja sempre um local para descanso, entretenimento, comunicação com os amigos, etc.
- Durma o suficiente.O sono adequado é a chave para a saúde sexual do homem. A falta crônica de sono provoca sensação de fadiga, irritabilidade e problemas de saúde. Tudo isso afeta negativamente a libido de um homem.
- Desista do álcool, cigarros, misturas para fumar, drogas, etc.
Os maus hábitos têm um efeito destrutivo no estado de todos os sistemas do corpo, mas seu impacto negativo na função sexual dos homens é especialmente pronunciado.
Exercícios físicos
No processo de realização de exercícios físicos em homens, aumenta a circulação sanguínea na pequena pelve. Além disso, após o treinamento esportivo, o homem sente uma onda de energia e emoções positivas. Tudo isso tem um efeito benéfico em sua vida sexual.
Isso garante a aparência de uma ereção estável.
Os exercícios a seguir são especialmente eficazes:
- Treinamento genital.Este exercício melhora a função sexual. Para executá-lo, você precisa deitar-se de costas, espalhando as pernas dobradas na altura dos joelhos para os lados. É necessário, em intervalos regulares, distender e relaxar a área entre os testículos e o ânus. As nádegas devem permanecer estacionárias durante as contrações.
- Forçando suas pernas.Este exercício é executado em pé. Você precisa colocar os pés a uma certa distância um do outro e imaginar que uma pedra está espremida entre eles. É necessário contrair os músculos das pernas (como se apertasse uma pedra com os pés).
- Correndo no lugar.É necessário, permanecendo no lugar, mover as pernas.
- Elevando a pelve.É necessário deitar-se de costas, as pernas dobradas na altura dos joelhos para apoiar os pés no chão. Levante a região pélvica e abaixe-a de volta ao chão. Faça algumas repetições. As costas devem permanecer retas durante o exercício e as omoplatas devem tocar o chão.
É importante iniciar os exercícios com um número mínimo de repetições, aumentando gradativamente o seu número. A implementação regular deste complexo aumentará gradualmente as habilidades sexuais e as manterá em condições adequadas.